Kostholdet er en nøkkel for å yte og nyte i hverdagen. Det hjelper ikke bare å spise sunt, man må også balansere måltidene. På Kristiansand Sportssenter tilbyr vi tilpasset kostholdsveiledning hvor du lærer om hva som er sunt, hvorfor det er sunt og hvordan du skal sette måltidene sammen.

Vår kostholdsveileder kan hjelpe deg som ønsker å gå opp eller ned i vekt, å forbedre helsen i forhold til diabetes, høyt blodtrykk og kolesterol, eller har andre helserelaterte utfordringer og plager. 

"La maten være din medisin og medisinen din mat", mente Hipokrates, legekunstens far. Denne tankegangen er like aktuell i dag, og er på mange måter grunnpilaren i vår kostholdsveiledning. 

Dagens kosthold domineres av raske karbohydrater, usunt fett og lite næringsstoffer. Uansett om man ønsker resultater på vekta eller å bedre helsa, er det viktig å vite hvor ulikt kroppen vår responderer på ulike typer mat, og hvor ulikt det er fra person til person.

Vår kostholdsveileder er utdannet innen ernæring og kosthold, og kan hjelpe deg til å finne det kostholdet som passer best for akkurat deg. 

Benytt deg gjerne av en gratis og uforpliktende konsultasjon for å kartlegge din helsesituasjon, dine ønsker og dine mål.