Vårt service tilbud

Milon er en revolusjon innen styrke- og kondisjonstrening. Treningsapparatene får informasjon fra et «smartkort» hvor ditt treningsprogram og din innstilling av treningsapparatene er lagret. Gjennom den unike treningssirkelen får du trent hele kroppen på svært kort tid.

Power Plate trening er enkelt, effektivt og raskt. Power Plate maskinene er basert på Akselerasjonstrenings™ prinsippet, og stimulerer kroppens naturlige respons til vibrasjoner. Dette øker effekten, og selv korte treningsøkter 2-3 ganger i uken gir gode resultater.

Personlig trener er et tilbud for deg som ønsker å bli motivert og å nå målene dine raskt. Din personlige trener utarbeider en individuelt tilpasset plan, som sørger for at du får større effekt på kortere tid og samtidig redusert risiko for skader. Du lærer å trene riktig, og får økt motivasjon og mestringsfølelse.

Gruppetrening er gøy! Det gjør treningen mer effektiv, øker motivasjonen og styrker treningslysten over tid. Kristiansand Sportssenter har et bredt utvalg av gruppetimer som gir deg fremgang, uansett form og alder. Se vårt tilbud og finn en gruppetreningstime som passer deg.

Små justeringer i hverdagen kan føre til store og viktige livsstilsendringer. Men skal man lykkes med en livsstilsendring, må man være motivert. På Kristiansand Sportssenter bruker vi mental trening som verktøy for at du skal få rett innstilling, og styrket motivasjon og endringsvilje.

Kostholdet er en nøkkel for å yte og nyte i hverdagen. Det hjelper ikke bare å spise sunt, man må også balansere måltidene. Kristiansand Sportssenter tilbyr individuell og gruppebasert kostholdsveiledning hvor du lærer om hva som er sunt, hvorfor det er sunt og hvordan du skal sette måltidene sammen.

En kroppsskanning viser deg det badevekta ikke viser; sammensetningen av muskelmasse, fettmasse og vann i kroppen.