Hva er Easylife
Ønsker du å gå ned i vekt fra 5 til 100 kilo?
EasyLife er et kurs for deg, som ikke bare vil ned i vekt, men forbli der! EasyLife er et langvarig program som har varig endring av livsstilen som hovedmål.
Varig endring av livsstil
EasyLife-metoden er et effektivt, godt dokumentert og skreddersydd opplegg for å oppnå varig vektreduksjon og bedre helse gjennom målrettet livsstilsendring og tett oppfølging. Metoden, som er utviklet av leger og fedmeeksperter, oppnår stor oppslutning og suksess av treningssentre over hele Norge fordi det virker.
EasyLife er ikke et slankekurs, men et opplegg for varig endring av livsstilen.
Derfor vektlegger vi tett oppfølging fra start og over lang tid. Vi fokuserer på endring av vaner som fysisk aktivitet, tankemønster og kosthold.
Vektreduksjon
Vår livsstil med inaktivitet og usunt kosthold, for mye stress og usunne vaner, kan til slutt ende med at man føler det både på vekta, formen, helsa og energinivået. Om du synes det er vanskelig å snu om, så hjelper vi deg gjerne med å etablere nye og sunne vaner.
Med en riktig strategi og god oppfølging har du lettere for å lykkes.
Kanskje har du prøvd på egenhånd, men resultatene står ikke til innsatsen og motivasjonen uteblir. Vi er der fra dag en og følger deg opp med et opplegg som passer for deg, enten gruppebasert eller en-til-en.
De fleste som kommer til oss velger gruppebasert, da gruppen motiverer og støtter hverandre. Dessuten er det rimeligst i lengden. Hva som passer best for deg, vil vi finne ut av sammen. Derfor starter vi alltid med en samtale der vi går kartlegger dine mål, fysiske forutsetninger og motivasjon. Samtalen varer en time og er gratis.
Visste du at...
RASKE RESULTATER GIR MOTIVASJON
For å få en kick-start på fettforbrenningen anbefales det at man starter kun med kosterstattere, for deretter å gå gradvis over til vanlig mat. Vi bruker tid på å jobbe inn gode matvaner og rutiner, for det er maten vi har problemer med. Det er også helt avgjørende at vi får inn blivende kostholdsvaner for å holde vekten stabil etter en vektreduksjon. Hvis vi faller tilbake på gamle vaner vil vekten øke igjen veldig raskt.
HVORFOR EASYLIFE VIRKER
Livsstilsendring og vektreduksjon kan være en krevende prosess hvor man lett gir opp dersom resultatene uteblir eller motivasjonen daler. Med EasyLife metoden får du raske resultater og blir motivert hele tiden. Du får tett oppfølging over tid og får praktisert nyttige mentale verktøy som holder motivasjonen oppe og hjelper deg til å få inn nye vaner og tankemønstre.
RASKE RESULTATER GIR MOTIVASJON
Allerede etter få uker vil du merke betydelig fremgang, noe som motiverer sterkt til å fortsette. For å få en kick-start på fettforbrenningen og for å bryte med gamle spisevaner, anbefaler vi at du starter med 5 tilpassede og spesialutviklede måltider om dagen. Dette vil også gjøre det enkelt å komme i gang da man slipper å veie maten eller telle kalorier. Det er frivillig om man vil bruke kosterstattere eller ei. Din veileder vil i tilfelle hjelpe deg med måltidene.
VARIG VEKTREDUKSJON OG GOD HELSE
Målet med EasyLife er varig vektreduksjon og god helse, derfor er etablering av nye, gode vaner viktig. I løpet av opplegget vil du derfor få nyttig og verdifull kunnskap om mat og ernæring, som sikrer deg det kroppen din trenger uten at du går opp i vekt. Regelmessig, fysisk aktivitet er viktig for å holde vekta i sjakk og for å ha en fungerende og frisk kropp. Hos oss tilpasses treningen ditt fysiske nivå og du får god hjelp til å komme i gang.
HJERNEN ER SJEFEN
samtidig bryter du med gamle og usunne kostvaner. Målet er å oppnå varig vektreduksjon og god helse. Derfor er kunnskap om kosthold for å etablere nye, sunne måltider. Du vil få kunnskap om hvordan du setter sammen måltider som gjør at din kropp, ikke bare vil oppnå en sunn vekt, men også bevare den.
Livsstilsendring for bedre helse og/eller vektreduksjon
Ønsker du å komme i bedre form og få bedre helse og/eller gå ned i vekt, har vi ulike måter å hjelpe deg på. Vi starter først med en personlig veiledningstime der vi kartlegger dine mål, fysiske forutsetninger og ønsker. Dernest vil vi skissere hva vi mener kan være den beste løsningen for deg og hva det innebærer.
Velg mellom personlig oppfølging eller gruppebasert.
Ulike kurstyper:
EasyLife ned 10kg+
Dette er kurset for vekttap over 10 kilo, og består av 26 leksjoner fordelt over 12 måneder. Det gis grundig innføring i nødvendige emner, og oppfølging skjer både individuelt og i gruppe.
EasyLife Lettere
Kurset er for vekttap under 10 kg. Kurset består av 10 leksjoner fordelt over tre måneder. Det er vanlig at det er en bindingstid etter disse tre første månedene, slik at du kan få hjelp over lengre tid. Våre EasyLife-distributører har ulik praksis for hvor lang den tiden er. Men det kan sjekkes ut med distributøren som ligger nærmest der du bor.
EasyLife Oppfølgingskurs
Dette kurset er for tidligere EasyLife-deltakere, som ønsker mer hjelp, veiledning og kunnskap. Det passer både for deltakere som akkurat er ferdig med EasyLife-kurs, og for deltakere som var med på EasyLife-kurs for en stund tilbake. Oppfølgingskurset gir ny informasjon og hjelp til å opprettholde ønsket livsstil. Kurset ble lansert i høst, så hør med den lokale distributøren om de tilbyr dette.
