Gikk raskt ned i vekt, men holder vekta stabil

Selv om hun gikk raskt ned i vekt med EasyLife i starten, klarer hun å holde vekta stabil år etter år.

Siri Frigstad (57) gikk ned de 13 kiloene hun hadde satt seg som mål å bli kvitt, fra 80 til 67 kilo, allerede etter to måneder av EasyLife-kurset på Kristiansand Sportssenter. Og selv, flere år etter at hun avsluttet det ett år lange programmet, har hun fortsatt ingen problemer med å ligge stabilt på 67 kilo. 

«Jeg kan trygt slå fast at EasyLife-programmet har hjulpet meg til å legge om livsstilen, både i forhold til kosthold og trening. For jeg har ikke gått opp en eneste kilo etter at jeg nådde målet mitt etter bare to måneder av kurset», sier Siri, fornøyd. Den tidligere sykepleieren har hatt god nytte av kunnskapen hun lærte på kurset, om riktig type kosthold for å holde vekta. Jobben er jo ikke ferdig selv om man har nådd sitt vektmål. Målet er jo å holde vekta stabil. 

Hemmeligheten 

«Hemmeligheten er rett og slett å følge det jeg lærte av Lene-Lill Jørgensen og Morten Hofseth, da jeg gjennomførte EasyLife-kurset. Det gjelder ikke minst i matveien, hvor jeg har endret på hva jeg spiser i forhold til tidligere.»

EasyLife er ikke en slankekur, men en varig endring av livsstilen.

Mange undrer seg over hvordan jeg klarer å holde vekta og synes jeg spiser så mye. De tror jo at jeg må leve på en streng diett hele livet og ikke kan unne meg noe. Men det de ikke ser, er de små endringene som jeg har gjort i matveien, og som gjør at jeg ikke går opp i vekt igjen. 

Hverdagen viktigst 

Siri er også opptatt av at det er hverdagene som er viktigst. Hun kan også skeie ut ved spesielle anledninger, selv om hun når hun gjør det, også tar hensyn til det hun har lært gjennom året med EasyLife. 

«Jeg er opptatt av å begrense inntaket av det jeg vet ikke er bra for kroppen min med tanke på vekten. Og det gjør ikke at jeg ikke koser meg like mye som andre. Jeg føler ikke at jeg forsaker noe, selv om jeg har lagt om livsstilen, «avslutter den fornøyde damen fra Sødal i Kristiansand. 

Siri har bevist at EasyLife er et program som ikke bare får deg ned i vekt. Programmet hjelper deg også til å holde vekten om du følger det, slik Siri gjør.

Trening og fysisk aktivitet er viktig for å opprettholde resultatene

I årene etter at hun var ferdig med EasyLife programmet, har hun bevisst gått inn for å trene regelmessig. Flere ganger i uka kjører hun et par runder i Milon, her på Kristiansand Sportsenter. Det er jo så fort gjort , det tar jo ikke mer enn litt over halvtimen, og det gjør jo så godt! I tillegg er hun flink til å bruke beina og er mye ute i skog og mark. 

Jobben er ikke ferdig selv om vektreduksjonen er nådd

Å innarbeide nye vaner tar tid, ofte flere måneder. Men man blir jo motivert når resultatene kommer så kjapt! Mange tror jo at jobben da er ferdig, men da har de ikke skjønt det. EasyLife fokuserer på å innarbeide de gode vanene og holde på dem. En «slankekur» er jo forbigående og da varer jo ikke resultatene. 

Få en gratis og uforpliktende konsultasjon og gjennomgang.

Ønsker du at vi tar en uforpliktende prat og går gjennom dine mål og muligheter? Fyll gjerne inn kontaktskjemaet, så kontakter vi deg for å avtale en tid som passer. Skriv gjerne inn ønsket dag og tidspunkt som passer at vi ringer deg.