Hva er trening med Milon
Treningsgaranti! Tren Milon – Styrke og kondisjon – 17,5 minutter - 2 ganger i uka i 12 uker, så garanterer vi deg resultater!
Milon er en teknologisk revolusjon innen trening.
Det interaktive systemet gjør treningen morsom og det oppleves nesten som å ha sin egen personlige trener hele tiden. Teknologien som benyttes gjør at du får 30% mer effekt på kortere tid. Via en app motiveres du av å følge din egen treningsutvikling og får direkte feedback på det du gjør.
Milon gjør din trening til en lek!
Du sparer tid, får mer effekt og trener sikrere.
Garantert mestringsfølelse, suksess og fremgang fra første stund.
Vi hjelper deg å komme i gang og holder deg motivert med vårt interaktive system Care.
Milon sikrer at du trener med korrekt innstilling og belastning på øvelsene og du får treningshistorikken opp i vår app, slik at du kan følge din egen utvikling! Med dette utstyret kan vi teste, planlegge, gjennomføre og evaluere treningen din.
Trening med garanterte resultater
Milon – Styrke og kondisjon – 17,5 minutter 2 ganger i uka
Ved 2 økter i uken i 12 uker, gir vi deg resultatgaranti!
Enkelt
Første gangen du trener i Milon tilpasses alle maskiner til deg og din kropp. Minnefunksjonen sørger for at dine personlige innstillinger lagres på ditt medlemskort. Du trenger aldri mer tenke på innstillinger, du scanner bare kortet så stilles maskinene og motstanden automatisk inn. Det er bare å trene i vei.
Enklere kan det ikke bli.
Sikkert
Den som bruker maskinene kan kun gjøre endringer om dette har blitt godkjent av instruktør. Dermed unngås vanlige feil som f.eks. feil innstillinger av motstand eller utgangsstillinger. Ved hjelp av et evalueringsprogram kan instruktøren f.eks. motivere deg til hardere trening.
Effektivt
Med milon får du 30% mer effekt. I løpet av kun 17,5 min. trener du 6 styrkemaskiner – eksentrisk og konsentrisk (bremseeffekt) – dette medfører 30% mer belastning og raskere progresjon. Du sparer tid og er raskere ferdig med treningen. I tillegg trener du 4x2 minutter kondisjon på sykkel og crosstrainer. Med Milon kan du trene så sjelden som hver 5. dag og likevel få fremgang!
Morsomt, Milon måler din fremgang
Morsomt
Når du trener har du en skjerm foran deg for hvert apparat. Her vises øvelsene du skal gjennomføre og du får feedback på hva du gjør. For å få riktig tempo i øvelsene, skal du følge ballens bane på skjermen. På den måten fungerer maskinene som en PT (personlig trener). Det pedagogiske opplegget har en klar struktur som gjør treningen morsom.
Milon test måler din fremgang
Med Milon kan vi også foreta en fullverdig test for balanse, bevegelighet, spenst og reaksjon. Slik har vi en ypperlig mulighet til å måle fremgang og skreddersy øvelsene for den enkeltes behov.
