Diabetessykepleieren gir Gry tommelen opp for det hun har fått til. Å gå ned i vekt, samtidig som man bruker insulin, er ikke så lett. 

Som yrkesaktiv, alenemor til tre og med diabetes og hjertefeil hadde hun flere unnskyldningene enn de fleste av oss for ikke å starte med EasyLife.

Treningen blir egentid

Når hun ikke er på jobb, har hun tre barn på 5, 9 og 14 år, hvor de to eldste har hørselshemming og hjertefeil, mens den minste har hjertefeil.

– Jeg tenkte at jeg ikke hadde tid til å trene. Men nå har jeg barnevakt, så jeg vet at barna mine har det bra mens jeg er borte. Her på Kristiansand Sportssenter får jeg min egentid, sier Gry.

Å ta vare på seg selv er en god investering for alle!

Hun satte alltid barna først – noe hun fortsatt gjør. Men når du ikke tar vare på egen kropp og helse – er ikke det bra for hverken mor eller barn. Det er en god investering for alle.

Interessert i å vite mer om EasyLife? Fyll ut  kontaktskjema  for en uforpliktende kontakt eller se  mer om EasyLife her.

Insulin – et veksthormon

– Insulin er et veksthormon, og det hender man blir så sulten at man kan tømme kjøleskapet klokken fire om natten om blodsukkeret ikke er riktig.

Helsevesenet har anbefalt Gry å trene. Men; hvem tør å trene på egenhånd når du svimer av ved harde fysiske eller psykiske påkjenninger, og kan risikere aldri å våkne igjen?

– De mente bare jeg skulle trene, men ingen fulgte meg opp, sier Gry.

Diabetes 2-pasienter har stor effekt av EasyLife

Redningen kom faktisk i postkassa. Gry leste om en EasyLife-deltaker med diabetes. Diabetes 2-pasienter har veldig ofte stor effekt av EasyLife. Derfor har instruktør Morten Hofseth ved Kristiansand Sportssenter fått god kunnskap om sykdommen.

– Jeg følte meg så trygg etter et møte med Morten. Han kunne så mye om blodsukkeret, sier Gry.

Hun var nemlig ingen flink diabetes-pasient. Blodsukkeret svingte altfor mye, og hun var blitt for tung. Nå sjekker hun blodsukkeret før trening, og ofte underveis, slik at hun vet at nivåene er innenfor de riktige verdiene.

– Jeg planlegger maten før jeg skal trene, og har jeg for lavt blodsukker, venter jeg bare litt med å trene og spiser litt.

På grunn av hjertefeilen må hun også være forsiktig med treningen. Hun går på betablokker, og har en makspuls på 110. Normalen er pluss/minus 200.

– Jeg varmer opp i fire minutter på sykkel, og så trener jeg styrke. Det er veldig fin trening for meg, som ikke kan trene med så høy puls.

Gry setter stor pris på Kristiansand Sportssenter. Det å trene et sted hvor hun vet hun blir tatt vare på, hvor hun ikke er alene, gir trygghet.
Morten Hofseth er blitt en trygg og viktig brikke for henne.

Det Gry har gjort imponerer Morten. Han har tilpasset EasyLife-programmet spesielt til Grys utfordringer, og har tilegnet seg ny og enda dypere kunnskap i en allerede stor kunnskapsbase.

Gry har i tillegg til treningen gjort noen endringer i kostholdet som har slått positivt ut. Langtidsverdiene av blodsukkeret er bedre enn før, og hun har mye lettere hverdager enn tidligere.

Det er godt å ha med seg for den tidligere idrettsaktive jenta. Hun gikk på idrettslinja, og fordypet seg i langdistanseløping. Hun har drevet med alpint, men opplevd å besvime på trening. Da skjønte hun ikke hvor farlig det var.

Kanskje ikke så rart at hun var redd for å starte med trening alene, når helsevesenet ikke hadde noen hjelp å tilby henne.

Ned i vekt? Gratis og uforpliktende konsultasjon

Ikke nøl med å ta kontakt dersom du vurderer om livsstilsprogrammet EasyLife kan være noe for deg. Fyll ut kontkatskjema  så tar vi kontatk i løpet av noen dager og avtaler en gratis, uforpliktende samtale hvor vi går igjennom våre opplegg sammen med deg.