Blog Layout

Slik har de holdt vekta i 2 år

Lene-Lill Jørgensen • Sep 08, 2015

De driver butikk, begge har to aktive barn, mann, hund, hus og hage! Likevel har søstrene tid til å trene og spise ofte og sunt. Her er Hilde Nordseth og Anita Schwartz EasyLife-liv på 1-2-3-4!

1) Søstrene om EasyLife-kurset

I oktober 2012 startet de på EasyLife. Anita hadde gått ned sine 17 kilo til jul, Hilde sine 13 til februar. Siden har begge gått opp to kilo, men så stabilisert seg.

– Det var lett å gå på EasyLife. Det fine er at du går raskt ned i vekt, og kommer i gang med trening med en gang.

– Da jeg var i mål med vekta, startet jobben. Spise ofte og riktig, og fortsette med treningen. Det gikk veldig fint, for vi fikk veldig god oppfølging, sier Hilde.

Hun hadde en operasjon mens hun gikk på EasyLife, men fikk hjelp og skreddersydd opplegg da hun kom tilbake, slik at all jobben hun hadde lagt ned ikke var forgjeves.

2) Søstrene om tiden etter EasyLife

De trener begge fire dager i uka, to dager med styrketrening og to dager med løping.

– Planlegging, sier Hilde.

Og mener alt handler om nettopp det. Damene synes det har gått lett å holde vanene, som for eksempel å spise fem ganger om dagen. Når de er i butikken sin, Din Veske på Rygge Storsenter, får de også litt tid til å spise. Med to på jobb, kan den ene gå på bakrommet og spise et lite måltid, slik at det blir fem måltider om dagen.


– Mitt problem var at jeg spiste kanskje bare to ganger om dagen, sier Anita.

– Det har gått veldig greit å holde vekta, selv om man må være bevisst, supplerer Hilde.

De mener veien å gå for å gå ned i vekt er enkel: Trening og kosthold. Derfor synes de EasyLife er så bra, siden dette er to av tre elementer. Det tredje er mental trening. Mye sitter mellom øra.

3) Søstrene om travle hverdager

 

Både Hilde og Anita har to barn hver, i alderen 12-18 år. Alle de fire barna er aktive innen fotball eller håndball. Anita er i tillegg håndballtrener.

 

 

Både hun og søsteren har hund, hus, hage og menn som også har jobb og aktiviteter i hverdagen.

 

 

Igjen er nøkkelordet planlegging.

 

 

– Jeg kjører sønnen min på fotballtrening, reiser og trener selv, og kjører tilbake for å hente ham etterpå, sier Hilde.

 

 

Slik utnytter hun tiden best mulig.

 

 

Nå planlegger søstrene arbeidsdagene i butikken ut fra egne og barnas aktiviteter. Med ytterligere to ansatte går det greit rundt, selv om det kan bli lang dager.

 

 

Som selvstendig næringsdrivende, kan de ikke bare ringe og si de er syke. Og er andre syke, må de selv trå til ekstra.

 

4) Søstrene om positive endringer

 

Selv om de nå bruker mer tid på å trene enn før, føler de likevel at de rekker mer i hverdagen. Overskuddet er blitt mye større, og Hilde forteller at hun trenger mye mindre søvn enn tidligere.

 

Nå våkner hun tidlig også i helgene. Det hender jo hun blir sliten, men sjeldnere enn før.

 

– Humøret er også blitt bedre, sier hun.

 

 

Klær er blitt artigere å handle, selvfølelsen bedre.

 

 

Men føler de at noe forsakes?

 

 

– Nei, sier Hilde.

 

 

– Det er greit å kose seg en lørdag, men man må huske at det ikke er lørdag hver dag.

 


#easylife

Dokumentar
By KRSS.no 31 Dec, 2020
Easylife er et livsstilsendrings program, i dokumentaren kan en se hva som skjer hvis en velger denne livsstilen og hvor raskt en går ned i vekt og med Easylife også at det har en varig endring.
By KRSS.no | Lene Lill Jørgensen 04 Dec, 2020
"Hemmeligheten er rett og slett å følge det jeg lærte!"
By KRSS.no 04 Dec, 2020
Et godt kosthold og en aktiv livsstil er av stor betydning for en frisk kropp. Men i en hektisk hverdag er det ikke alltid like lett å ta riktige valg, og man tyr kanskje til mat som ikke er helt optimal for oss.
Se mer
Dokumentar
By KRSS.no 31 Dec, 2020
Easylife er et livsstilsendrings program, i dokumentaren kan en se hva som skjer hvis en velger denne livsstilen og hvor raskt en går ned i vekt og med Easylife også at det har en varig endring.
By krss.no 21 Dec, 2020
Her finner du 8 gode grunner til å spise mer egg og en oppskrift på chaffels.
By KRSS.no | Lene Lill Jørgensen 04 Dec, 2020
"Hemmeligheten er rett og slett å følge det jeg lærte!"
By KRSS.no 04 Dec, 2020
Et godt kosthold og en aktiv livsstil er av stor betydning for en frisk kropp. Men i en hektisk hverdag er det ikke alltid like lett å ta riktige valg, og man tyr kanskje til mat som ikke er helt optimal for oss.
By KRSS.no | Kristiansand Sportsenter 04 Dec, 2020
Kjente effekten av treningen etter kun 15 minutter
By krss.no | Kristiansand Sportsenter 04 Dec, 2020
Vibrasjonstrening med PowerPlate
By KRSS.no 01 Nov, 2020
På Kristiansand Sportsenter følger vi deg hele veien. Trenger du inspirasjon og hjelp til trening, kosthold og rask vektnedgang kan vi hjelpe deg. Se mer her.
By krss.no 27 Oct, 2020
Et nytt og bedre liv med 25kg i vektnedgang med hjelp fra Kristiansand Sportsenter.
Lillian (63 år) gikk ned i vekt 20 kilo på 4,5 måneder ved hjelp av livsstilprogrammet Easylife
By Lene-Lill Jørgensen 07 Nov, 2018
Lillian (63 år) gikk ned i vekt 20 kilo på 4,5 måneder ved hjelp av livsstilprogrammet Easylife – Du er for feit, sa hjertelegen til Lillian etter at han konstaterte at hun hadde fått høyt blodtrykk og diabetes type 2. Den klare beskjeden fikk Lillian til å ta affære. Hun måtte ned i vekt.
Slik fikk ekteparet, Parsager (52) fra Mandal , utrolige resultater på under 3 måneder
By Lene-Lill Jørgensen 29 Mar, 2017
Ikke nok med at Henrik er kvitt snorkingen, betennelse i akillesen og tendenser til øre- og bihulebetennelse, så har han tatt av hele 27 kilo på kun 11 uker. Christel har tatt av de 14,5 kilo hun la på seg under svangerskapet for 21 år siden. Jeg trenger ikke lenger de blodtrykksenkende medisinene jeg har.
Flere innlegg
Share by: