Slik har de holdt vekta i 2 år

Posted on Posted in Ukategorisert
It's only fair to share...Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on Twitter0Share on LinkedIn0
De driver butikk, begge har to aktive barn, mann, hund, hus og hage! Likevel har søstrene tid til å trene og spise ofte og sunt. Her er Hilde Nordseth og Anita Schwartz EasyLife-liv på 1-2-3-4!

1) Søstrene om EasyLife-kurset

I oktober 2012 startet de på EasyLife. Anita hadde gått ned sine 17 kilo til jul, Hilde sine 13 til februar. Siden har begge gått opp to kilo, men så stabilisert seg.

– Det var lett å gå på EasyLife. Det fine er at du går raskt ned i vekt, og kommer i gang med trening med en gang.

– Da jeg var i mål med vekta, startet jobben. Spise ofte og riktig, og fortsette med treningen. Det gikk veldig fint, for vi fikk veldig god oppfølging, sier Hilde.

Hun hadde en operasjon mens hun gikk på EasyLife, men fikk hjelp og skreddersydd opplegg da hun kom tilbake, slik at all jobben hun hadde lagt ned ikke var forgjeves.

LES MER om EasyLife-programmet her.

2) Søstrene om tiden etter EasyLife

De trener begge fire dager i uka, to dager med styrketrening og to dager med løping.

– Planlegging, sier Hilde.

SøstreWEB1NY 1 of 1Og mener alt handler om nettopp det. Damene synes det har gått lett å holde vanene, som for eksempel å spise fem ganger om dagen. Når de er i butikken sin, Din Veske på Rygge Storsenter, får de også litt tid til å spise. Med to på jobb, kan den ene gå på bakrommet og spise et lite måltid, slik at det blir fem måltider om dagen.

– Mitt problem var at jeg spiste kanskje bare to ganger om dagen, sier Anita.

– Det har gått veldig greit å holde vekta, selv om man må være bevisst, supplerer Hilde.

De mener veien å gå for å gå ned i vekt er enkel: Trening og kosthold. Derfor synes de EasyLife er så bra, siden dette er to av tre elementer. Det tredje er mental trening. Mye sitter mellom øra.

3) Søstrene om travle hverdager

Både Hilde og Anita har to barn hver, i alderen 12-18 år. Alle de fire barna er aktive innen fotball eller håndball. Anita er i tillegg håndballtrener.

Både hun og søsteren har hund, hus, hage og menn som også har jobb og aktiviteter i hverdagen.

Igjen er nøkkelordet planlegging.

– Jeg kjører sønnen min på fotballtrening, reiser og trener selv, og kjører tilbake for å hente ham etterpå, sier Hilde.

Slik utnytter hun tiden best mulig.

Nå planlegger søstrene arbeidsdagene i butikken ut fra egne og barnas aktiviteter. Med ytterligere to ansatte går det greit rundt, selv om det kan bli lang dager.

Som selvstendig næringsdrivende, kan de ikke bare ringe og si de er syke. Og er andre syke, må de selv trå til ekstra.

4) Søstrene om positive endringer

Selv om de nå bruker mer tid på å trene enn før, føler de likevel at de rekker mer i hverdagen. Overskuddet er blitt mye større, og Hilde forteller at hun trenger mye mindre søvn enn tidligere.

SøstreWEB3NY 1 of 1Nå våkner hun tidlig også i helgene. Det hender jo hun blir sliten, men sjeldnere enn før.

– Humøret er også blitt bedre, sier hun.

Klær er blitt artigere å handle, selvfølelsen bedre.

Men føler de at noe forsakes?

– Nei, sier Hilde.

– Det er greit å kose seg en lørdag, men man må huske at det ikke er lørdag hver dag.

It's only fair to share...Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on Twitter0Share on LinkedIn0

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *